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    健康饮食

    健康饮食的十项原则您有知道么?十项原则之一篇

    发布时间:2018/12/7 10:25:27 浏览次数:次 字号:  【关闭】

    健康饮食的十项原则您有知道么?


    1、健康饮食的原则之饮水宜多


    老年人本身身体水分就很少,所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感。所以,在平时一定要多注意饮水,尽量在选择一些清淡或者是白开水。也不要等到自己口渴的时候在喝。老年人缺水会导致代谢混乱,甚至便秘的产生。

    说起这点,小编做得也不好.经常一坐一天忘了喝水,以后要注意了.

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